近年來，人們對於健康保健的關注日益增加，而在這股潮流中，源自傳統武術的健身方式「平甩功」也備受矚目，傳統運動注重肌肉與筋骨的鍛煉，而平甩功則以其簡單的運動方式，以及低受傷風險的特點吸引了眾多健康愛好者。

深入武學源流，平甩功的獨特根基

平甩功的源起可追溯至兩大武學系統，一為達摩老祖的「易筋經」，另一為張三丰祖師的太極功。這兩大系統為平甩功提供了豐富的武學底蘊，使得平甩功不僅是一種健身方式，更是武學智慧的傳承。

氣血流通、十指連心的奧妙原理

平甩功強調在「平」的意境上下功夫，通過輕鬆、連續的甩手動作，促使氣血到達四肢末梢，有效促進血液循環，基於十指連心的原理，氣血再回流循環到五臟六腑，使得全身的氣脈得以暢通，筋骨也鬆開，令身體變得靈活且具有彈性。

簡單易學，持恆鍛鍊的生活智慧

平甩功的功法簡單易學，適合各個年齡層的人群，透過持續鍛鍊，不僅可以提升身體的靈活性和柔韌性，還有助於舒緩身心病症。這也使得平甩功成為現代人在忙碌生活中的一項運動選擇，無論是追求健康的上班族還是希望保持青春活力的長者，都能簡單加入。

修練平甩功，提升自律神經活性

平甩功實際上可以帶來什麼效益呢？經研究指出，練習平甩功可以使自律神經活性提升。對於平甩功的初學來說，平甩功可以讓他們的自律神經活性，比實際生物年齡年輕五至十歲；而在資深的修練者身上效果更為顯著，自律神經活性普遍能年輕二十至四十歲，凸顯平甩功對自律神經的積極影響，能使人們有年輕化的效果。